FRÉDÉRIQUE JOSSINET

JUDO MASTER CLASS

La Triple Championne d'Europe Vice Championne Olympique et Vice Championne du Monde fait sa Master Class

15 Cours vidéo

Frédérique Jossinet reconnue comme l’une des meilleures techniciennes du monde au sol, enseigne 8 techniques , dont ses trois spéciales : sankaku gime, la Jossinet et le Papier Cadeau.

100% Exclusif

Pour la toute première fois Frédérique Jossinet, partage ses techniques dans une Master class Online, à la manière d’un stage de haut niveau et c’est uniquement disponible avec SKILBILL

 
 
 

Judo

FRÉDÉRIQUE JOSSINET

DESCRIPTIF DE LA MASTER CLASS

1 h 40 minutes de cours

Décrite par ses partenaires comme une guerrière et une très grande technicienne en ne waza, Frédérique Jossinet probablement la judokate la plus capée en France, présente en exclusivité sa Judo Master Class.

Lors de votre cours On-line, vous allez apprendre 8 techniques avec l’un des meilleurs coachs de la planète.

Fréderique Jossinet vous propose ainsi : Sankaku Jime, La Jossinet, Le Papier Cadeau, Tai Otoshi, O Soto Gari, La Double Balayette, Le Kumi Kata et Uchi Mata.

Puis vous profiterez ,entre autres, de ses précieux conseils dans la progression vers le haut niveau, la gestion des combats et de la compétition, de ses méthodes de régime.

BIO

Frédérique Jossinet évoluait en moins de 48 kg. Née le 16 décembre 1975 à Rosny-sous-Bois cette grande compétitrice s’illustre pour la première fois  en 2003 en gagnant la médaille d’argent aux championnats du monde de judo. Dans la foulée, elle obtient la médaille d’argent aux Jeux Olympiques de 2004 aux jeux d’Athènes. En 2005, Frédérique garde sa médaille d’argent aux championnats du Monde avant de devenir championne du Monde par équipe à Paris Bercy en 2006. Frédérique Jossinet obtient son troisième podium mondial consécutif en 2007 après avoir été battue à Rio de Janeiro contre sa rivale de toujours, Ryoko Tani.  En 2008, ce sont  les Jeux Olympiques de Pékin durant lesquels elle échoue dès le premier tour . En 2009, la championne de judo participe pour la quatrième fois aux championnats du monde à Rotterdam et remporte la médaille de bronze. Frédérique Jossinet a été entraîneur national. Engagée dans la vie politique, elle fut conseillère du Ministre des sports, de la jeunesse, de l’éducation populaire et de la vie associative , conseillère au handicap dans le XIe arrondissement de Paris. Elle est aujourd’hui en charge du Football féminin au sein de la FFF.

LA MASTER CLASS

3,99€

  • 8 techniques
  • 15 cours vidéos
  • 1 h 46 minutes avec Frédérique Jossinet

L'app SKILBILL arrive début mars

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Contenu de la Master Class

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Introduction de la Master Class par Frédérique Jossinet 0:40 mn

Bienvenue dans la Skilbill Judo Master Class de Frédérique Jossinet.

01 - Sankaku Jime 11:38 mn

CONTENU DE VOTRE JUDO MASTER CLASS AVEC FRÉDÉRIQUE JOSSINET :

SANKAKU JIME

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Durée du cours 11 minutes :

Technique au sol, un spécial de Frédérique Jossinet lorsqu’elle avait entre 15 et 20 ans, c’est l’une des techniques qui lui ont permis de prendre confiance pour atteindre le très haut niveau. Grâce aux explications d’une des plus grandes techniciennes au sol, aux différents angles de prises de vues et aux ralentis HD de ce cours de Judo online, passez un cap sur Sankaku Jime.

02 - La Jossinet 16:31mn

CONTENU DE VOTRE JUDO MASTER CLASS AVEC FRÉDÉRIQUE JOSSINET :

LA JOSSINET

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Durée du cours 16 minutes :

La Jossinet est une technique délicate car considérée comme technique de sacrifice. Frédérique Jossinet vous explique de quelle façon elle contrôlait son partenaire. Inspirée du travail effectué au Japon, cette technique est le résultat de sa longue expérience des combats.

03 - Tai Otoshi 7:44mn

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TAI OTOSHI

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Durée du cours 7:44 minutes :

Tai Otoshi est un de ses spéciaux debout. Frédérique Jossinet présente dans ce cours une technique qu’elle n’a jamais apprise en technique pure, mais qui lui est venue naturellement en combat. Vous apprendrez entre autres qu’elle la plaçait très efficacement dans des situations très précises, sa méthode de placement et de travail.

04 - O Soto Gari 8:14mn

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O SOTO GARI

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Durée du cours 8:14 minutes :

C’est un o soto gari sur gauchère. Frédérique Jossinet propose dans ce cours une technique qui est enseignée très jeune, mais qui lui a permis d’évoluer en même temps que ses partenaires. Elle explique quelle feinte elle réalisait pour faire passer les gauchères en position de droitières et ainsi les faire chuter.

05 - La Double Balayette 8:08mn

CONTENU DE VOTRE JUDO MASTER CLASS AVEC FRÉDÉRIQUE JOSSINET :

LA DOUBLE BALAYETTE

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Durée du cours 8:08minutes :

L’objectif de cette technique de surprise est de venir balayer deux fois le pied avancé du partenaire, afin de pouvoir prendre de l’élan. Frédérique Jossinet vous enseigne ses astuces, les choses à ne pas faire ainsi que sa méthode d’entraînement afin que vous puissiez tirer  le maximum de son spécial et surtout faire chuter à tous les coups .

06 - Uchi Mata 7:35mn

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UCHI MATA

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Durée du cours 7 :35 minutes :

Frédérique Jossinet réalisait essentiellement uchi mata sur gauchère. C’est avec ce judo de grande amplitude que la championne a commencé à glaner ses premières médailles européennes et mondiales espoir. Dans ce cours de judo en ligne, apprenez cette version d’uchi mata sur gaucher avec les particularités que l’expérience du coach y a apportées tout au long de sa carrière.

07 - Le Petit Papier Cadeau 7:09mn

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LE PETIT PAPIER CADEAU

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Durée du cours 7 :09 minutes :

Le petit papier cadeau est une technique particulière à Frédérique Jossinet que la championne pratiquait en fin de carrière, en porte de sortie. Issu de son expérience au sol et des grandes possibilités qu’il offre avec de l’entraînement, le petit papier cadeau est une technique ludique et passionnante.

08 - Kumi Kata et Séance d' Entraînement ( 3 exercices ) 11:29 mn

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LE KUMI KATA ET SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT ( 3 EXERCICES )

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Durée totale des deux cours 11 :29 minutes :


Le kumi kata vu par Frédérique Jossinet. La championne y décrit quelle était sa méthode d’entraînement qui lui a permis de ne jamais lâcher le kimono de sa partenaire. Exercices essentiels, vous connaîtrez la cadence et l’intensité de ses séances.

Séance d’entraînement :  la championne vous propose trois types d’exercices qu’elle pratiquait à l’entraînement avec Cécile Nowak.

09 - Vers le haut niveau 4:11mn

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VERS LE HAUT NIVEAU​

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Durée du cours 4:11 minutes :

À l’instar d’un stage avec Frédérique Jossinet, prenez le meilleur de son retour d’expérience. Dans cet entretien la championne vous donne ses conseils afin de mettre toutes les chances de réussite au haut niveau.

10 - La Gestion des combats 3:38mn

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LA GESTION DE COMBAT ​

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Durée du cours 3:38 mn :

À l’instar d’un stage avec Frédérique Jossinet, prenez le meilleur de son retour d’expérience.

11 - La Gestion des compétitions 6:46mn

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LA GESTION DE COMPÉTITION ​

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Durée du cours 6:46 minutes :

À l’instar d’un stage avec Frédérique Jossinet, prenez le meilleur de son retour d’expérience.

12 - La Gestion du poids 5:48mn

CONTENU DE VOTRE JUDO MASTER CLASS AVEC FRÉDÉRIQUE JOSSINET :

GESTION DU POIDS

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Durée du cours 5:48 minutes :

À l’instar d’un stage avec Frédérique Jossinet, prenez le meilleur de son retour d’expérience.

13 - Pourquoi le judo? 2:58mn

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POURQUOI LE JUDO ?

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Durée du cours 2:58 minutes :

À l’instar d’un stage avec Frédérique Jossinet, prenez le meilleur de son retour d’expérience.

14 - Les entraîneurs 6:45mn

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LES ENTRAÎNEURS

 

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Durée du cours 6:45 mn

Frédérique Jossinet, évoque dans ce chapitre ses relations avec ses différents entraîneurs. La championne vous donne ses conseils afin de savoir ce qui est bon pour vous.

15 - Conseils aux athlètes 2:38mn

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CONSEILS AUX ATHLÈTES

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Durée du cours 2:38 mn

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